Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Брюс Ли считал, что бег невероятно важен.
Брюс Ли считал, что бег невероятно важен, и вы должны продолжать бегать в течение всей вашей жизни.
В какое время дня вы будете бегать - неважно, важнее, как долго вы будете бегать. В начале вы бежите легкой трусцой, затем увеличиваете дистанцию и темп, в конце пробега включаете спринт для развития скоростной выносливости.
Брюс бегал каждый день, минимум 6 раз в неделю от 15 до 45 минут.
В какое время дня вы будете бегать - неважно, важнее, как долго вы будете бегать. В начале вы бежите легкой трусцой, затем увеличиваете дистанцию и темп, в конце пробега включаете спринт для развития скоростной выносливости.
Брюс бегал каждый день, минимум 6 раз в неделю от 15 до 45 минут.
14:22 18.10.2023 16+
Выбор редакции